- ما هو الكولاجين؟
الكولاجين عبارة عن عائلة كبيرة من البروتينات المعروفة بمنح الجلد والعظام والعضلات والأوتار والأربطة والأنسجة الأخرى القوة الميكانيكية. تتحكم الكولاجين الموجود في الرئتين في توسع المتني وتمنع انهيار مجرى الهواء. وهو البروتين الأكثر انتشارًا في جسمك، ويشكل حوالي ثلث إجمالي محتوى البروتين.
- وما تأثيره على أجسامنا؟
يأتي الكولاجين في 16 نوعًا مختلفًا على الأقل. النوع الأول والثاني والثالث والرابع هي الأنواع الأربعة الأساسية.
فيما يلي تفصيل للأنواع الأربعة الأساسية من الكولاجين ووظائفه في الجسم:
- النوع الأول: هو الأكثر شيوعاً. هذا النوع من الكولاجين، الذي يتكون من ألياف كثيفة، يمثل 90٪ من الكولاجين في الجسم. ويستفيد منه الجلد، والعظام، والأوتار، والغضاريف الليفية، والنسيج الضام، والأسنان.
- النوع الثاني: يوجد هذا النوع في الغضروف المرن، الذي يسند المفاصل ويتكون من ألياف فضفاضة.
- النوع الثالث: وهو الأكثر شيوعاً. ويتم دعم العضلات والأعضاء والشرايين كلها بهذا النوع.
- النوع الرابع" هو الأكثر شيوعاً. يوجد هذا النوع في طبقات الجلد ويساعد في الترشيح.
ينتج جسمك كولاجينًا أقل جودة وأقل جودة مع تقدمك في السن. أحد المؤشرات الواضحة على ذلك هو فقدان الصلابة والليونة في بشرتك. كما يضعف الغضروف مع التقدم في السن.