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편안한 잠을 촉진하는 방법으로 이 천연 카페인 프리 허브차를 끓여보세요. 시계꽃과 카모마일 꽃의 조합은 야간 수면제로 추천됩니다.
이익:
지도:
성인: 늦은 오후와 취침 전 ¬Ω시간에 1컵을 2~4회 마십니다. 컵에 티백 1개에 갓 끓인 물 240mL를 붓습니다. 컵을 덮고 10~15분 동안 담가둡니다. 가방을 가볍게 짜서 남은 추출물을 배출합니다.
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