가바
이 천연 수면 보조제는 신경계의 억제성 시냅스의 활성화를 지원하는 GABA(감마-아미노부티르산)의 신경 세포 내 방출을 촉진하여 뇌가 긴장을 풀고 더 빨리 잠을 잘 수 있도록 도와줍니다. GABA는 인간의 뇌에서 가장 풍부한 억제성 신경전달물질인 잘 알려진 아미노산입니다. GABA의 주요 기능 중 하나는 중추신경계 전체의 신경 흥분성을 조절하는 것입니다. GABA는 또한 면역체계 기능, 인슐린 분비 및 위장 운동성을 조절하는 것으로 밝혀졌습니다.
L-테아닌
녹차 잎에서 자연적으로 발견되며 카페인 효과의 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다. 불안을 줄이고, 휴식을 촉진하며, 새로운 연결을 개발하는 뇌의 능력을 향상시키는 것으로 밝혀졌습니다. 연구에 따르면 L-테아닌은 특히 GABA와 함께 사용하면 우울증과 불면증을 퇴치하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 수면 장애가 있는 사람들의 스트레스와 불안 수준을 낮출 수 있습니다. L-테아닌은 글루타메이트와 동일한 화학 구조를 공유하는 아미노산입니다. 그러나 글루타메이트의 신경 독성 특성이 부족합니다. 연구에 따르면 L-테아닌은 뇌의 GABA 수준을 높이고 뇌 기능에서 GABA 수용체를 조절할 수 있는 것으로 나타났습니다.
L-하이드록시
이 제품은 아데닌 분해의 부산물로 잘 알려져 있으며, 이완을 유발하고 더 편안한 느낌을 주도록 도와줍니다. L-Hydroxy는 수면을 촉진하는 오피오이드 작용제입니다. 잠들기 전에 L-Hydroxy를 복용하면 몸에 필요한 휴식을 취하는 데 도움이 됩니다. 아침에 기분이 나빠지거나 어지러움을 느끼지는 않을 것입니다. 그러나 밤새도록 편안한 잠을 자는 데 도움이 될 것입니다. L-Hydroxy는 규칙적이고 편안한 수면 주기를 촉진하는 데 도움이 되는 천연 수면 보조제입니다. 잠드는 데 걸리는 시간을 줄이는 동시에 전반적인 수면의 질을 향상시킵니다. 또한 감각과 집중력을 향상시킵니다.
멜라토닌
수면-각성 주기를 조절하는 데 도움을 주는 호르몬입니다. 멜라토닌은 "암흑 호르몬"으로도 알려져 있습니다. 멜라토닌 수치는 빛이 적을 때 증가하고 빛이 많을 때 감소합니다. 멜라토닌은 또한 일부 과일 및 야채와 같은 특정 식품 공급원에서도 발견될 수 있으며 이는 수면 및 수면 패턴을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 멜라토닌은 천연 진정제 역할을 한다는 점에서 효과적인 성분이다. 또한 더 빨리 잠들 수 있도록 도와주는 천연 보충제로 간주됩니다.
발레리안
이 유용한 허브는 수천 년 동안 진정제와 최면제로 사용되어 왔습니다. 불안감을 줄이고 기분을 향상시키는 것으로 입증되었습니다. 이 천연 수면 보조제는 성인의 불면증을 치료하는 데 사용되는 허브입니다. 밤에 자주 깨거나 잠들거나 밤에 6시간 미만의 수면을 취하는 데 문제가 있는 사람들의 정상적인 수면 패턴을 회복하는 데 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다. 발레리안 뿌리는 진정제 역할을 하여 신체 근육의 경련을 이완시키고 제거하는 데 도움을 줍니다. 또한 신경계를 이완시키고 졸리게 만듭니다. 어떤 경우에는 완전한 휴식과 수면으로 이어질 수도 있습니다.
시계 꽃
이 성분은 일반적으로 쇠비름, 페티그레인으로도 알려진 식물과에 속합니다. 진정 효과가 있는 천연 허브인 패션플라워는 근육을 이완시키고 불안을 줄이는 데 사용됩니다. 시계꽃은 탁월한 스트레스 해소제이며 불면증이나 과민성 대장 증후군이 있는 개인에게 도움이 될 수 있습니다. 밤에 진정하고 잠들 수 있도록 돕는 항우울제 역할을 하는 물질이 포함되어 있습니다.
레몬밤 추출물
레몬밤에는 로만 캐모마일, 레몬밤, 발레리안이 하나의 제품에 함유되어 있습니다. 터키 남부가 원산지인 식물로 수세기 동안 많은 문화권의 마음을 진정시키고 이완시키는 데 사용되어 왔습니다. 이것은 사람들이 더 빨리 잠들고 불면증을 완화하는 데 도움이 되도록 수천 년 동안 전통적으로 사용되어 온 무독성의 편안한 허브입니다.
