휴식 - zzz가 없습니다. L-테아닌의 특성은 진정 작용이 없는 이완제로 가장 잘 요약될 수 있습니다.
L-테아닌은 졸음을 촉진하는 성분을 추가하지 않고도 휴식을 촉진하는 데 도움이 되는 자연 발생 글루타메이트 아미노산 유사체입니다. 결과적으로, L-테아닌 보충제는 보다 균형 잡힌 효과를 위해 카페인과 같은 각성제 보충제의 "가장자리를 없애는" 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 진정제 역할을 하는 것이 아니라 불안을 낮추고 이완을 촉진함으로써 사람들이 더 빠르고 쉽게 잠들도록 도울 수 있습니다.
L-테아닌은 정신 집중력, 학습 및 집중력을 향상시키는 데에도 사용되었습니다. (스트레스가 적다는 것은 신체의 코티솔과 코르티코스테론이 낮아져 인지 기능에 영향을 미친다는 것을 의미합니다.)
진정 효과로 인해 L-테아닌은 심박수와 혈압을 낮춥니다. 또한 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)가 있는 어린이뿐만 아니라 정신 분열증 및 정신 분열 정동 장애 진단을 받은 어린이에게도 좋습니다.
L-테아닌은 항불안제 역할을 하고 더 나은 수면을 촉진함으로써 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 요소는 다이어트 및 체중 감량 계획을 준수하는 데 도움이 됩니다.
