Ashwagandha는 아유르베다 의학에서 강장제로 수천년에 걸쳐 사용된 역사를 가지고 있습니다. 이 강건한 다년생 식물의 뿌리에는 위타놀라이드(withanolides)라고 불리는 자연적으로 발생하는 식물성 스테로이드가 포함되어 있습니다. 이러한 생물학적 활성 화합물은 ashwagandha의 많은 건강상의 이점으로 알려져 있습니다. Ashwagandha는 스트레스가 많은 상황에 직면했을 때 몸에 활력을 불어넣거나 진정시킬 수 있습니다. 향상된 인지 기능과 향상된 기억력도 많은 이점 중 하나입니다. 임상 시험에서는 또한 아슈와간다 뿌리 추출물이 체력, 지구력 및 운동 회복 개선에 효과적인 것으로 나타났습니다. Ashwagandha는 또한 코티솔 수치를 줄일 수 있습니다. 코르티솔이 혈류로 방출되면 '투쟁-도피' 반응을 촉발합니다. 만성적으로 증가된 코티솔 수치는 뱃살 축적, 면역 성능 저하, 심지어 뼈 형성 억제로 이어질 수 있습니다.
