طريق الطبيعة: الحلبة والشوك المبارك

طريق الطبيعة: الحلبة والشوك المبارك

الحلبة هي عشبة سنوية متوسطية وآسيوية ذات بذور عطرية . تستخدم الحلبة في جميع أنحاء العالم كتوابل للطهي وطعام مهدئ للمعدة.

اليوم استخدامه الرئيسي هو كمنظم للسكر في الدم. ثلاثة مكونات من الحلبة، ثلاثي الجونيلين، وحمض النيكوتينيك والكومارين تعمل على خفض مستويات السكر في الدم. كما أن بذور الحلبة تحتوي على نسبة عالية من الألياف. تساعد الألياف على تنظيم نسبة السكر في الدم عن طريق إبطاء امتصاص السكر في الأمعاء.

تستخدم الحلبة أيضًا لزيادة إدرار الحليب للأمهات المرضعات. ويعتقد أن القيام بذلك عن طريق العمل على تحفيز الدماغ لإفراز هرمون البرولاكتين، وهو الهرمون المسؤول عن إنتاج الحليب. الاستخدامات الأخرى المبلغ عنها للحلبة هي خفض نسبة الكوليسترول، وإفرازات المخاط الرقيقة وتليين الأمعاء لتخفيف الإمساك.

يُعتقد أن نبات الشوك المبارك يساعد في فتح الشهية والهضم وتوفير حليب الثدي...

يستخدم الشوك المبارك في المقام الأول لزيادة إدرار الحليب للأمهات المرضعات. ويعتقد أن القيام بذلك عن طريق العمل على تحفيز الدماغ لإفراز هرمون البرولاكتين، وهو الهرمون المسؤول عن إنتاج الحليب. الشوك المبارك هو عشب مرير. فكر في زيادة اللعاب في فمك عندما تتذوق شيئًا مرًا. الأطعمة المرة، أو الأعشاب، لا تسبب فقط إطلاق اللعاب في فمك ولكنها تسبب أيضًا إطلاق العصارات الهضمية في معدتك.

ولذلك يستخدم نبات الشوك المبارك لفتح الشهية وتهدئة عسر الهضم الذي يحدث غالباً بسبب نقص العصارات الهضمية. وغالبًا ما يستخدم أيضًا للمساعدة في تحفيز إنتاج الجسم لأحماض المعدة وتدفق الصفراء مما يمكن أن يحسن عملية الهضم ويساعد الكبد في عملية إزالة السموم. يمكن للشوك المبارك أيضًا زيادة الدورة الدموية وعلاج الاختلالات الهرمونية. وقد يؤدي أيضًا إلى زيادة الذاكرة (دماغ الأم) عن طريق توصيل الأكسجين إلى الدماغ.

فوائد:

• يزيد من إنتاج حليب الثدي
• يريح المعدة والأمعاء
• يساعد على تفتيت الازدحام
• قد يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم
• قوة معتمدة، غطاء سهل البلع

التعليمات: يتناول البالغون 4 أقراص مرتين يوميًا (أو 8 أقراص مرة واحدة يوميًا) مع كمية كافية من السوائل قبل الوجبة.